1、紫薯能生吃，但建議不要生吃。紫薯中澱粉含量較高，生吃不易消化，容易導緻消化不良和腸胃不适。一般來說，紫薯都是煮熟了再食用，這樣既利于營養成分的吸收，又能促進紫薯的消化。
2、紫薯的食用禁忌：紫薯含有氧化酶，容易産氣，吃多了會腹脹、腹部翻滾、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。濕阻脾胃、氣滞食積者應慎食。
紫薯能生吃嗎
更新时间：2024-12-04 07:39:04
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
泰國冰凍榴蓮的做法
榴蓮是非常營養豐富，味道鮮美的食物，可以做成非常多的美食，凍幹榴蓮幹就是其中之一，它是榴蓮的深加工品，保持了榴蓮了營養成分和口味，下面我們就詳細的了解這款美食。凍幹榴蓮幹【口感】這道美食既酥脆爽口又清香，是非常美味的食物。【儲存】陰涼、幹燥...
2024-12-04
正宗北京烤鴨不帶肉
北京烤鴨被譽為世界珍味，它已有幾百年的曆史。制作烤鴨，要用北京多年馴化育養的一種特有的北京填鴨。烤制的方法也很講究。挂爐烤鴨用的是果木樹柴燒的明火。烤鴨師傅在鴨子進爐以後，要不斷反轉撩烤。烤好後要趁熱片切。人們說：“不到長城非好漢，不吃烤鴨...
2024-12-04
虎皮青椒做法
虎皮青椒做法?食材：青椒若幹，大蒜2瓣，香醋15ml，白糖15g，生抽5ml，油15ml，鹽少許，現在小編就來說說關于虎皮青椒做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!虎皮青椒做法食材：青椒若幹，大蒜2瓣，香醋15ml，白糖15g，生...
2024-12-04
土豆怎麼保存不幹不爛
土豆怎麼保存不幹不爛?室内保存土豆可以裝在袋子或箱子裡，在袋子口或箱子内蓋上10~15cm的黑土，放在通風幹燥的地方保存起來室外儲存最好挖兩至三米深的窖，先墊約兩厘米厚的灰，然後将土豆放進去，上蓋15厘米厚的黑土之後封閉窖蓋即可，我來為大家...
2024-12-04
大餅又軟又好吃小竅門
大餅又軟又好吃小竅門?面粉200g，食鹽适量，豬大油适量，植物油适量，我來為大家科普一下關于大餅又軟又好吃小竅門?以下内容希望對你有幫助!大餅又軟又好吃小竅門面粉200g，食鹽适量，豬大油适量，植物油适量。将200克面粉倒入大盆中，撒入适量...
2024-12-04
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
