導語：從傳統的角度來講，清明節這天有很多事需要注意，什麼可以做，什麼不可以做，是需要提前了解的。其中，有人說清明節這天可以做三件事，那麼，你知道清明節這一天可以做哪三件事嗎？那又有哪些事是不能做的呢？下面我們一起來了解清明節的禁忌與适合做的事情。

　　清明節這一天可以做哪三件事

　　清明節幹什麼

　　1、郊外踏青、放松身心

　　清明時節萬物複蘇、百花齊放，最适合帶着全家人去郊外踏青。陶醉在大自然的美景中，呼吸新鮮空氣，充分放松疲憊的身心。踏青對我們的身體健康有利，站在陽光下，内心的悲傷仿佛煙消雲散，同時獲得精力投入到下一階段的工作和學習當中。戶外踏青的活動豐富多彩，包括野餐、摘野菜、編柳冠、放風筝、賞花飲酒，怎麼開心怎麼來。

　　2、早睡早起、堅持運動

　　清明時節雨水增多，早晨的空氣也格外清新，大家可以到郊外、公園、河邊慢跑，有利于減肥瘦身、增強體質。注意速度不要過快，每日運動至少1小時，此外，運動前和運動後都要認真地做拉伸，避免身體受傷。

　　春天是陽氣生發的季節，作息時間也應該做出調整。晚上11點睡覺，第二天5、6點和太陽同時起床最佳。睡前除了喝一袋牛奶外，還可以用熱水泡腳，幫助身體排汗排毒。

　　3、緬懷故人、寄托哀思

　　清明節祭祖掃墓是自古以來的傳統，人們早早梳洗打扮，來到墓前沉痛悼念故人，氣氛莊重而肅穆。把墳墓周圍的雜草、灰塵清掃幹淨，擺好豐盛的貢品，最後再燒一些紙錢和元寶，希望逝去之人在另一個世界過得幸福。

　　清明節禁忌：

　　1、因為各種原因，許多人可能會碰到是否陪同朋友去掃墓的問題，比如女友陪男友去掃墓嗎，下屬陪同上司去掃墓，甚至生意場上陪同客戶去掃墓。

　　外人最好不要陪同去掃墓，因為各自的氣場是不一樣的。如果實在不能避免，那麼建議你佩戴避邪吉祥物，如桃木手珠等，否則會犯了禁忌。

　　2、最佳的拜山時間為寅時，也就是5—7點。不過由于墓地大多離居住地較遠，甚至不在日常生活工作的城市，通常都不會這麼早，不過最好是在下午三點前完成掃墓拜祭。

　　3、一些人恰巧是清明節過生日，因此有時難免就在清明節期間買雙鞋。豈不知鞋與邪同音，故而通常不在此時買鞋。真有需要也要錯開時間購買。

　　如果留意鞋店，那麼為何清明節生意不好，你就明白了。如果有些朋友不慎清明這天買鞋了，那麼請這些朋友用紅紙包好鞋子，放在門口一晚，然後清早将紅紙燒掉即可。

　　4、與清明節前忌買鞋類似，清明節掃墓回來，一定要清掃你的鞋子，同時将鞋子的鞋尖朝裡，同時勿忘将身上穿的衣服洗幹淨晾曬為宜。

　　5、由于種種原因，沒能在清明節去祭祖、掃墓的朋友，清明節當天盡量少些娛樂活動，更不能吵架、說些不着邊際的話語，否則，日後恐生麻煩。

　　6、在墓地最好不要照相，無論是掃墓者自身合影，還是掃墓者與墓地合影。更忌諱照相時将其他墳墓拍進鏡頭。

　　7、清明節當日最好不要去探視親朋好友。因為清明節是祭奠的特殊時候，此時去探視親朋好友實在是讓人難堪，或者說是相當不吉利的。

　　8、清明節拜祭時忌穿到大紅大紫的衣服，應穿上素色的服飾。另外，不要佩戴紅色的配飾（本命年者除外）。

　　9、拜祭要分先後次序，依次為：父親、母親、長男、長女、次男、次女……餘此類推。拜祭完畢後，祭品讓祖先祝福過，衆人可食取祭品。

　　10、有些朋友恰巧是清明節生日，那麼提醒你要提前過生日。如果恰巧是老壽星在清明節過生日，那麼禁忌會更多。比如當日不要接受鮮花，同時生日蛋糕自己不可以當天吃。坊間認為，這樣老壽星一定會過一個平安吉祥的年，會更加長命百歲。

　　11、祭掃的日期，各地風俗不同，有的是在清明節的前十天後十天；有的稱"前三後三"；有的在清明前後逢"單"日舉行；有些地方掃墓活動長達一個月。

　　12、個别地區個别民族有一說法：丈夫去世前3年，妻子都不能去掃墓。當然如果家裡的長輩沒有這些避忌或者當地沒有這些風俗的話，也就無關此禁忌了。

　　13、掃墓祭祀是有個先後順序的，許多年紀大的老人都會相當注意這點。一般都是先把墓園或墓地打掃幹淨然後才是祭祀。

　　14、我國古代把菊花當作寄托之花，有思念和懷念的含義。白色菊花是最适合的，也可以搭配一些綠草，如百合，綠葉，康乃馨等，會更漂亮。不過黃色菊花有長壽菊之稱，比較适合看望病人，而不是拜祭已逝者。

　　15、當你動身開始掃墓，就最好不要吃食物或隻吃食素。另外強調衣着整齊，以表示對先人的禮貌和尊重。

　　16、因為墓地是故人的安居之所，不可跨過墳墓及供品，大聲喧嘩、嘻笑怒罵，污言穢語。這樣做不單隻對自己的先人不尊敬，更且對附近的靈體構成滋擾，更不能踐踏别家墳墓或對墓穴設計評頭品足，會被視之為亵渎。

　　17、非自家人最好不要陪同前去掃墓拜祭，比如女朋友陪男朋友，下屬陪上司等。

　　18、通常來說懷孕婦女是要避開清明掃墓活動的，除了強調風俗外，其實長途奔波對婦女和胎兒來說都是不宜的。相信家中如若有上了年紀的長輩多數都會阻止孕婦清明拜祭的。

　　19、一些人幾乎每年清明節前一段時間總會夢到自己已經逝去的親人或者朋友，甚至在夢中還跟他說話聊天。其實，這已經很明顯地告訴你該去給他們掃墓了。這是托夢，需要你慎重對待，不能不管不顧。自己能做的事情都要做到，不能偷懶。

　　20、由于鞋與邪同音，故而通常不能在此時買鞋。

　　21、如若家中有人正好是清明節過生日，應盡量避開。比如陽曆生日恰巧清明節，盡量過農曆生日，反之亦然。

　　如果實在避不開，則當日不要接受鮮花，生日蛋糕也不可當天吃。

　　22、按照古人的說法，清明節也是“鬼節”。如果需要在此期間走夜路的朋友，一定要記得随身攜帶護身的吉祥物，如桃木手珠等。同時，千萬不能忘記要亮出你的額頭，不能因頭發而蓋住，因為，那是你的神燈所在。