1、富含維生素A的食物包括動物性食物，如動物肝髒，魚卵，全脂牛奶，蛋黃，奶油等，植物性食物包括橙黃色的蔬菜，如南瓜，胡蘿蔔，芒果，木瓜，橘子，色深色蔬菜，如西蘭花，菠菜，小油菜等，以上這些食物都是補充維生素A較快的食物。
2、此外，也可以通過魚肝油來補充，維生素A是人體必要的脂溶性維生素，可以維持人體正常視力，維持上皮細胞完整性，維持正常的免疫功能，要注意補充，維生素A缺乏最常見的表現就是夜盲症，皮膚幹燥。
吃什麼補維生素a
更新时间：2024-11-11 02:40:18
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
北京生物新冠疫苗有效期多久
1、新冠病毒疫苗屬于新研發并投入使用的疫苗，需要大規模接種之後的持續監測和相關研究，以積累更多的科學...
2024-11-11
冬天吃什麼好保暖
1、冬天客适量增加一些脂肪和高蛋白的攝取，羊肉，牛肉，鹿肉的禦寒效果較好，有益腎壯陽，溫中暖下，補氣...
2024-11-11
米津玄師為什麼遮住右眼
1、米津玄師從出道以來，就一直是一種發型，這款發型在中國人看來有些邋遢，不夠清爽，但其實在日本，有很...
2024-11-11
究竟痰濕血瘀體質如何調理
1、血瘀體質生活調理：血瘀體質者尤需運動，因其血液流通不暢，因此更需運動而使之流行暢通。有氧運動較為...
2024-11-11
維c補水最快的方法
1、維c補水最快的方法是維c礦泉水敷臉。2、維c礦泉水當中含有多種礦物質和微量元素，這些都是肌膚最需...
2024-11-11
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
