家裡的孩子,有的時候家長不叫喝水,自己是不會去喝的,而且有的孩子還比較抗拒喝水,這都是對身體不好的行為。那麼孩子不愛喝水該怎麼辦?下面小編帶來介紹。
孩子不愛喝水該怎麼辦
孩子不愛喝水可以進行心理開導,誘導孩子喝水。
孩子不愛喝水是一種正常的生理反應,平時如果不愛喝水,可以進行心理開導,要讓孩子認識到喝水的好處,同時還需營造好的氛圍,家庭中家長喝水比較多,也可以起到模範作用,讓孩子慢慢适應喝水。
平時孩子不愛喝水,也可以通過做遊戲的方式來誘導孩子喝水,比如在玩遊戲的過程中身體代謝速度比較快,興奮性升高,可以适當多給孩子喂水,同時喝完水後還可以适當進行表揚鼓勵,這樣能夠增加孩子的自信心,讓孩子逐漸習慣喝水。
平時不僅需要多喝水,同時還需适當吃點蔬菜水果,能夠滿足身體營養所需,加強孩子身體抵抗力。
剛開始小孩不接受喝白水,主要是因為白水沒有味道,這時可以給小孩煮菜水,如青菜水、胡蘿蔔水或西紅柿水等。蔬菜的味道會進入到蔬菜水中,但是是不加油、不加鹽的原汁原味蔬菜水,之後再逐漸過渡到喝白水的階段。
不喝水對身體有什麼傷害
一般情況下,不喝水的危害比較大。危害有造成便秘、引發白内障、出現腎髒損傷等。具體内容如下:
1.造成便秘:腸道将一些有毒物質排出體外,體内需要一些水分的存在。如果不喝水可能會導緻體内的水分特别地少,導緻排便不盡或便秘。而且喝水少,腸道内的糞便會變得幹燥,長時間下去,人體可能會患上肛腸疾病。
2.引發白内障:在人體缺水時,眼内的液體含量會出現改變,引起眼晶狀體蛋白變性,最終造成晶狀體渾濁而緻視力下降,最後身體缺水時,可能引發白内障。
3.出現腎髒損傷:喝水少,對體内正常液體代謝産生影響,導緻腎髒的有毒物質的堆積,逐漸會對腎髒形成損傷。
除以上危害外,還有其他的危害,比如引發多種心腦血管疾病,建議及時診斷,對症治療。建議每天要多喝水,保持健康。