在正面雙手墊球的時候，采用疊指法墊球期間，主要是将兩個拇指平行壓在中指上，兩手的掌根要貼緊，再及時插入來球的下方，或者采用抱拳手法墊球，此時兩拇指要形成墊擊平面，兩手臂收于腹前的位置處為宜。
在打排球的時候，在正面雙手墊球的發力點應在小臂處，此時人的大臂要處于貼緊的狀态，若是采用疊指法的時候，手的兩個拇指對齊平行壓在一手的中指上，兩手的掌根要緊貼，當球飛來的時候及時的插入球的正下方。
若是采用抱拳的方法墊球的時候，主要是将兩手處于互握的方式，同時将兩個拇指平行的放在上面，兩個手心的掌根要緊貼着，同時将手腕向下壓，使前面的手臂形成一個較好的墊擊平面，這樣能讓球更加的穩定控制。
同時在墊球期間首先要進行準備動作，在墊球前最好要将人的上部分前傾，雙腳處于開立的狀态，兩腳之間的距離應稍微大于肩部的寬度，兩個手臂應收與腹前的位置處，同時還要根據來球的方向改變移步的重心。
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