1、每天鍛煉1小時。養生不分年紀，疾病隻看身體。每天堅持鍛煉1小時，就是對身體最好的保養。
2、凡事提前5分鐘。拖延症是許多人的通病，做事慢一點可以理解，但如果總是拖拖拉拉，遲早會出大問題。
3、把晚上的時間用來休息，早上的時間用來做事，按時睡覺，提高效率，才是最高效的活法。
4、有條件盡量自己做飯。好的生活，都需要一點煙火氣。下班了給自己煮碗面，休息時請朋友來家聚個餐，既其樂融融，又放松心情，何樂而不為？
5、情感管理，是自我管理中的重要一環。即使家人之間的情感，也是需要用心維系的。當你學會了主動關心家人，才說明你真的成熟了。
6、有個工作之外的興趣愛好。隻有一種顔色的生活自然容易乏味，所以有個工作之外的興趣愛好很重要。
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