石斛是一種具有滋補功效的中藥材，也是一種營養價值極高的保健食材，它能用來煲湯喝也能用來泡水喝，那麼石斛怎麼泡水呢？一起來了解一下吧。
石斛怎麼泡水
準備幹燥後的石斛5克上下，直接把它放在幹淨的白瓷茶具或幹淨玻璃杯中，放入幾塊冰糖，沖入預備好的開水，浸泡3~5分鐘之後，取出裡面的湯汁可直接飲用。
石斛泡水喝的功效
1.美容養顔
石斛中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，其中維生素和纖維素可以幫助人體排出體内的毒素以及廢物，使人體皮膚細嫩有光澤，所以石斛泡水具有一定美容養顔的作用。
2.增強免疫力
石斛非常适合身體素質不好，經常生病的人食用，因為石斛有不錯的養血、補腎功效，而石斛有屬于含糖類物質比較多的藥材，所以經常用石斛泡水喝可以提高人體免疫力。
3.降低血壓
石斛泡水中含有大量的石斛堿，可以幫助降低人體血壓，具有一定降低血壓，預防疾病的作用，有利于高血壓人群的身體健康。
4.補益脾胃
石斛是比較著名且多見的養胃藥材，尤其是對緩解和治療脹痛、胃炎、胃潰瘍等胃疾病有不錯的效果，如果采用石斛泡水喝并且能夠做到長期服用，那麼身體中很多種腸胃不适疾病，都是可以得到緩解的。
5.降糖降脂
石斛泡水喝可以治療高血糖、高血脂，能夠提高血液循環能力以及胰島細胞的活性和分泌能力，從而起到降低血糖和血脂的作用。
通過對上文的閱讀，相信大家已經了解了石斛怎麼泡水，此外還介紹了石斛泡水喝的功效，希望以上内容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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