在進行打牆練習時,不應過多的用力,應使用旋轉,對于初學者來說西方式的握拍容易導緻手腕及手肘的拉傷,所以應使用東西結合的握拍方式;在進行球的落點控制訓練時,要對擊球點進行調整。一般來說,擊球點稍微偏後,擊出得球就會打出直線,相反擊球點提前,擊出的球就會打出斜線;在接速度快的球時應當采取借力打法,在使用借力打法時手要握緊球拍同時利用手腕固定,借力擊球時絕對不可以像打完整動作一樣,在球速相當快的情況下,再使用完整動作會令擊球點過後,導緻失誤。正确的借力方式應該是在球來的時候判斷其落點,調整好擊球位置,把手放在正手擊球的位置,固定,身體重心降低,這時球已經落在拍面的正中心,這時絕對不可以放松,用力固定,球自然會彈回去。