呵護乳房健康多吃哪些食物

　　1、玉米

　　玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

　　2、莴苣

　　莴筍是我國傳統的豐胸蔬菜，莴筍莖及葉中含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質元素，具有很好的調養氣血、促進乳房部位營養供應的作用，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　3、黃豆

　　黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體内雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。

　　4、海帶

　　海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體内雌激素水平，使内分泌失調得到調整，終極消除乳腺增生的隐患。

　　5、木瓜

　　木瓜一直被認為是豐胸的最佳水果，主要是因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻因為含有豐富的維生素E，促使卵巢發育和完善，從而促進乳腺管增長，乳房長大達到豐胸的目的。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　7、鳄梨

　　鳄梨具有“森林奶油”的美譽。鳄梨内含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。

　　女性經常會出現一些乳房問題，不注意乳房的呵護，很容易患上乳房疾病，那麼日常如何保養乳房，呵護我們的乳房健康多吃哪些食物呢？有研究發現，大約1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系！從日常飲食入手，保護我們的乳房刻不容緩！

　　呵護乳房健康多吃哪些食物

　　1、玉米

　　玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

　　2、莴苣

　　莴筍是我國傳統的豐胸蔬菜，莴筍莖及葉中含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質元素，具有很好的調養氣血、促進乳房部位營養供應的作用，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　3、黃豆

　　黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體内雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。

　　4、海帶

　　海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體内雌激素水平，使内分泌失調得到調整，終極消除乳腺增生的隐患。

　　5、木瓜

　　木瓜一直被認為是豐胸的最佳水果，主要是因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻因為含有豐富的維生素E，促使卵巢發育和完善，從而促進乳腺管增長，乳房長大達到豐胸的目的。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　7、鳄梨

　　鳄梨具有“森林奶油”的美譽。鳄梨内含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。

　　女性經常會出現一些乳房問題，不注意乳房的呵護，很容易患上乳房疾病，那麼日常如何保養乳房，呵護我們的乳房健康多吃哪些食物呢？有研究發現，大約1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系！從日常飲食入手，保護我們的乳房刻不容緩！

　　呵護乳房健康多吃哪些食物

　　1、玉米

　　玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

　　2、莴苣

　　莴筍是我國傳統的豐胸蔬菜，莴筍莖及葉中含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質元素，具有很好的調養氣血、促進乳房部位營養供應的作用，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　3、黃豆

　　黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體内雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。

　　4、海帶

　　海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體内雌激素水平，使内分泌失調得到調整，終極消除乳腺增生的隐患。

　　5、木瓜

　　木瓜一直被認為是豐胸的最佳水果，主要是因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻因為含有豐富的維生素E，促使卵巢發育和完善，從而促進乳腺管增長，乳房長大達到豐胸的目的。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　7、鳄梨

　　鳄梨具有“森林奶油”的美譽。鳄梨内含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。