女人經常做汗蒸的壞處女人做汗蒸的注意事項-tft每日頭條

　　女人經常做汗蒸的壞處

　　1.造成感冒

　　在進行汗蒸後，人們往往會滿頭大汗、渾身也會出汗。當出了汗蒸房時，一旦遇到冷風或者較低的溫度，則容易被寒氣侵入體内，嚴重的話就會造成感冒。面對這種情況，喜愛汗蒸的人一定要帶一件厚外套，即使出汗蒸房後還是覺得渾身發熱，也應該将外套披上，以防感冒。

　　2.肥胖反彈

　　雖然汗蒸是能夠起到減肥的作用，但是在做汗蒸的過程當中，就會消耗大量的熱量，人體就會容易饑餓，從而引起大吃大喝導緻肥胖的反彈。

　　3.造成虛脫

　　汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。

　　4.皮膚幹燥

　　汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環，同時在負離子的激化下細胞得到修複。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修複過程中斷。而且出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會将皮脂洗去，使皮膚幹燥。

　　女人做汗蒸的注意事項

　　1.汗蒸前的注意事項

　　汗蒸會打開身體毛孔，使體内的毒素排出體外。因此女性在去汗蒸之前，首先要卸妝，确保沒有化妝品殘留，保證毛孔通暢。女性去汗蒸最好吃些東西，并喝适量的水。為了保證汗蒸效果汗蒸過程中也要及時補充水分。

　　2.汗蒸中的注意事項

　　在汗蒸時避免頻繁出入，不要搓擦身體。汗蒸後10-24小時内細胞處于重新修複過程中，不要冷飲食物及避免接觸冷水，不要洗頭洗澡，用毛巾擦幹就可以。為了皮膚的放松，汗蒸衣服以寬松為益。同時汗蒸前，二便排淨，避免頻繁出入身體着涼。

　　3.汗蒸後的注意事項

　　汗蒸後毛孔處于擴張狀态，體内細胞也處于修複狀态，短時間内洗澡毛孔會猛烈收縮，造成細胞修複停止，對于汗蒸效果破壞力極大。所以汗蒸後6個小時要避免洗澡。汗蒸後，要進行晾汗30分鐘再到戶外，尤其是秋冬季更應該注意。再就是有些女性朋友喜歡在汗蒸的時候做面膜，這是大錯特錯的。汗蒸過程中是不能做面膜的，汗蒸可以做面膜，這樣面膜吸收更佳。