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青少年胸下垂怎麼改善

更新时间：2024-11-17 20:29:22

　　青少年胸下垂要改變自己生活習慣，走路昂首挺胸，不含胸駝背，養成正确睡姿，睡覺時枕頭不要墊太高。青少年胸部下垂的原因和改善的方法有：

　　1、日常生活中，不注意健康的姿态。比如坐時習慣駝背，行走時習慣含胸，睡覺時後習慣俯卧等。要保持一個良好的姿态，挺胸擡頭，正确睡姿。

　　2、注意飲食，多食用蛋白質及膠原蛋白成分多的食物。

　　3、加強體育鍛煉，多進行有氧運動，能夠促進乳腺腺體的發育。

　　4、女生在貼身衣物的選擇上要慎重，盡量穿舒适，松緊适度的内衣。

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