1、如果不想發胖，可以用新鮮核桃做涼拌菜吃。或者核桃幹品直接剝殼後食用。其它加工方式都會增加熱量。
核桃本身的熱量不算非常高,而且可以美容、補體、補腦,每天隻吃4-7粒,不會導緻發胖。如果你實在喜歡吃核桃,可第一天吃11-15粒,第二天隻吃3-5粒,不想長胖,還是按每天4-7粒來食用,不過吃核桃最好能在吃過早飯1小時以後再食用,這個時間最好!
2、核桃仁因含有較多脂肪,所以一次吃得太多,會影響消化,一般來說,每天服用核桃仁的重量,應在20-40克左右,大約相當于四五個核桃。
核桃怎麼做不長胖 核桃怎麼吃不發胖
更新时间：2024-11-10 19:58:41
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
趙薇陳坤同班同學現狀
說到孔維這個人，很多人會問，孔維是誰？是明星嗎？演員嗎？是的，她是科班出身的演員，北京電影學院96級表演系學生，如今娛樂圈紅人趙薇、黃曉明、陳坤的班長。01緣，她結識了演員考北京電影學院并不在孔維的計劃之内。因為從小被家人戲稱“醜小孩”的孔...
2024-11-10
碧玉和翡翠
碧玉和翡翠?顔色綠色翡翠的顔色主要是由鉻離子和二價鐵離子造成的鉻離子緻色的翡翠呈現翠綠色，顔色很鮮豔而二價鐵離子緻色的翡翠顔色呈現暗的灰綠色常見的油青種翡翠是2價鐵離子緻色，顔色是灰綠色的碧玉的顔色一般呈現暗綠色翡翠的顔色多不均勻，常有顔色...
2024-11-10
植物的開花時間和開花狀态
植物的開花時間和開花狀态?女貞花開于夏初，她從強陽光段初始綻放，到夏至前，太陽黑子被女貞吸收了，證明藥性陰陽是互相的槐樹今年2022奇熱之夏結果特别旺盛，證明了她對熱的吸收特長，枇杷花秋盛，證明她金秋肅殺之氣旺盛，涼肺退熱一步古代先賢論述在...
2024-11-10
危情十日凱西貝茨
老媽來了時光網訊據美國媒體報道，奧斯卡影後凱西·貝茨将加盟喜劇片《聖誕壞公公2》，她将飾演“聖誕老人”比利·鮑伯·松頓的老媽。2003年上映的《聖誕壞公公》是一部R級喜劇，粗口、黃段子成為亮點之一，而凱西·貝茨飾演的老媽也是個滿口髒話的野蠻...
2024-11-10
特朗普再次發文甩鍋
（一）有一種人，明明自己錯了，但總是很不服氣，總喜歡嘴巴裡嘟嘟囔囔饒上一句。本來一些可以很快平息的事情，因為這種嘟囔，突然又變得一發不可收拾。特朗普最近肯定就有類似的感受。讓他又卷入新一輪鬥争的，就是他的這張嘴巴，這件沸沸揚揚的事情，大緻脈...
2024-11-10
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
