1、腹部運動
想要減去肚子上的贅肉可以做一些針對性的訓練，專門做腹部運動，比如轉呼啦圈或者多收腹，這樣是減去贅肉非常有效的方法。
2、做俯卧撐
俯卧撐其實也是一個減去肚子上贅肉的一個好方法，俯卧撐不僅能鍛煉手臂，而且能鍛煉到腹部，是非常簡單高效的去贅肉方法。
3、仰卧起坐
仰卧起坐主要鍛煉的就是腹部的肌肉，在做仰卧起坐的時候一定要做到标準，很多人在起身的時候喜歡彎曲腿，這樣的效果會大大折扣。
怎樣可以瘦肚子 怎樣可以瘦肚子的贅肉
更新时间：2025-02-25 12:24:30
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