月經少怎麼調理
1.注意保暖
盡量避免吃寒涼的食物和接觸寒涼，防止寒邪侵襲。在平時也需要适當吃一些溫性的水果和食物，來驅走體内的寒氣。
2.消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3.注意飲食
月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
4.保持情緒舒暢
心理壓力過大也會造成月經量減少的情況，需要調整好心态，保持心情舒暢，對緩解月經量少的情況也有很好的幫助。
5.注意衛生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特别是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的内褲，并勤洗勤換，換洗的内褲要放在陽光下曬幹。在月經期間不要同房。
6.注意休息
充足的睡眠有助于調理身心，對女性養肝血也很有幫助，可有助保持氣血正常運轉，緩解月經不調的症狀。
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