先聊自身事例。

胃炎的起因：

上學的時候不注意飲食，飽一頓饑一頓沒個數，再加上世界杯熬夜和朋友喝酒看球。後來有一天，腹痛，拉肚子，發高燒，一整晚都不消停。第二天到醫院輸液緩解，醫生說是急性腸胃炎，以後得注意保養。年輕誰會那麼在意醫生的話，持續的不良習慣，把急性腸胃炎最終弄成了慢性胃炎。

大多數慢性胃炎都是由于：長期壞習慣 一次急性腸胃炎治療不徹底造成的。

當然慢性胃炎的發生和幽門螺旋杆菌也有密切關系。

幽門螺旋杆菌到達健康人的胃體後，會很快在胃黏膜處定居下來。經過數周到數月的時間，就會導緻淺表性胃炎的發生。數年後或者數十年後，就會發展為萎縮性胃炎或者消化性胃潰瘍;萎縮性胃炎患者的胃癌發病率是非常高的。這就是感染了幽門螺旋杆菌之後，胃裡面發生的變化。幽門螺旋杆菌還會借助胃反流物返回到口腔中，定植于牙菌斑中，并通過唾液傳播給别人。除了胃裡的變化，幽門螺旋杆菌還會影響患者的口腔和牙齒健康。

當然很多中國人都感染了幽門螺旋杆菌，數據說大約占60%~80%。會不會對身體造成影響，主要是看這個人本身的免疫力強不強。所以胃炎的發生，在一定程度上，和熬夜，焦慮等降低免疫力的事情有關。

胃炎的過程：

有了胃炎之後，我有大概半年的時間身體的嚴重不适。

主要表現：胃脹，打嗝，吃不下東西，怕油膩，經常拉肚子

次要表現：飯後短時間強烈胃痛，睡前胃部隐痛，嘔吐

重點來了！！！

剛剛得胃病的年輕人，最無法承受的不是胃炎帶來的痛苦。而是心理的痛苦。

由于胃炎導緻長期的不适感，我胃部嚴重的那段時間。會通過百度來了解胃部不适，我百度“胃痛是什麼原因？”

好了，全告訴我說“年輕人，你要注意了，你得小心胃癌！”或者新聞說“21歲小夥兒，悔不該不注意健康，胃癌晚期”等等………………

那段時間，整個人都變成了驚弓之鳥。根本沒法控制的焦慮感侵襲整個生活。上班也沒心思，吃飯也沒胃口，人越來越瘦。于是又去找為什麼人會短時間變瘦，又有人告訴我說“年輕人，你得小心了，短時間體重減輕，你小心癌症。”

于是我第二次去看胃病，四川華西醫院，完全是把自己當做絕症病人的心态去找了全四川最好的胃病醫生。然後醫生對我的态度，和藹可親，問了我的情況後，對我說：“年輕人很小概率會有大問題的，百分之99就是普通胃炎的，做個胃鏡，讓你放心。”我感謝這個醫生，他的一句話，真的讓我減輕了很大的壓力，做完胃鏡之後，是一個“淺表性胃炎”。就是普通的胃炎。

後來，我吃了華西開的西藥，也吃了中醫藥大學醫院的中藥，都沒有立竿見影的效果，胃炎還是反反複複。我的神經還是緊繃，甚至開始懷疑自己腸癌、食道癌（都是因為百度看多了，吓的）。

期間，我還了解到一個東西叫“疑病症”

疑病症又稱疑病性神經症，目前歸類為軀體形式障礙中，主要指患者擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病，病人訴軀體症狀，反複就醫，盡管經反複醫學檢查顯示陰性以及醫生給予沒有相應疾病的醫學解釋也不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或抑郁。本病多在50歲以前發病，為慢性波動病程，男女均可發生。

還了解一個東西叫“死亡焦慮”

死亡焦慮，對即将到來的或者終将到來的死亡，消逝的這一事實産生恐懼，糾結，不解，不安等複雜的思想和情緒。意識到并正在意識着自己或他人終究一天會從這個世界上消失，無法理解和接受。并會産生一些冒冷汗，心顫，呼吸急促等生理現象。

如何克服“死亡焦慮”？

我研究過這個話題，但我覺得在這個話題下，還沒有必要展開這個話題。如果還沒有因為一個小小的胃炎就上升到這個焦慮程度的同學就不要研究了。雙刃劍各有利弊。

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最後，做了一個全面體檢，确認證明自己身體無恙後，通過放松心态，胃炎慢慢就恢複了。

當慢性胃炎發生了之後，是不太容易根治的。因為，我們每天都要用胃來消化食物，胃部本身就是身體最敏感脆弱的器官，所以治療的思路真的是保養。

胃炎的治療：

1、止疼

會疼就吃止疼藥，直到疼痛不明顯為止

2、消脹

胃脹就說明你消化不良，消化不良就吃促進消化的，改善。

3、做檢查

一定要給自己胃部做檢查，胃鏡難受，那就選擇無痛胃鏡。一旦胃鏡顯示，問題不大，那你就不要想了，病是想出來的。

4、做運動，早睡早起，合理吃飯

提高自己的免疫力。

以上我個人的胃炎體驗，其實是一個非常常見和小問題的病。養着它，但根本不要怕它！

5、不要焦慮（最為重要，最為緻命！！！）