相信對于很多年輕朋友們來說，他們在飲食生活中不僅僅隻希望喝一些白開水，而是希望喝到一些飲品來更好的調劑自己平淡的生活. 于是統一和康師傅就推出了紅茶系列，這萬人空巷的境況讓更多朋友們愛上了喝紅茶. 那麼喝紅茶有什麼好處呢？ 針對大家提出來這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下.
紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心髒功能。紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，适合夏天喝，用于消暑;紅茶、普洱茶偏溫，較适合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。
紅茶能輔助血糖調節，但仍無确切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心髒具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體内老廢物質，達到消除疲勞的效果。
以上幾段文字内容皆為我們很好地介紹了喝紅茶有什麼好處， 相信隻要認真閱讀了上述内容的朋友們，心中對這些好處也已經有了更深刻的了解和認知. 當然我想告訴大家的是，茶中含有豐富的茶多酚，對抗我們體内的自由基是非常有利的，所以甯願少喝咖啡也要多喝一些紅茶。
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