女生晚上吃堅果類零食和水果類較好。例如：花生、瓜子、核桃、香蕉片、杏仁等。這兩類零食容易消化，且營養價值高。
花生有控制食欲、穩定血糖、保持心髒健康、減少結腸癌風險等功能。瓜子可以營養皮膚、消除皺紋、調理肌體、延緩衰老。核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。香蕉有促進腸胃蠕動、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。杏仁具有軟化皮膚和美容的功效。
女生晚上吃什麼零食最好
更新时间：2024-11-11 00:12:51
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