晚上睡覺前泡腳有什麼好處和壞處-tft每日頭條

在中醫的角度來說，泡腳對人體有很多好處，甚至能治療很多種疾病，尤其是對于女性來說，堅持每天睡前泡腳，好處多多！那麼，堅持每天晚上睡覺前泡腳的女人，最後變得什麼樣了？

晚上睡覺前泡腳有什麼好處和壞處（堅持每天晚上睡覺前泡腳的女人）1

1、睡覺手腳不再冰冷，而且也很少感冒，沒有關節炎困擾

作為一名健康師，經常有女性朋友咨詢，為什麼總是感覺晚上睡覺手腳冰涼？大冷天完全依靠熱水袋生存！這種情況并不少見，其實這都是身體血液循環不好導緻的。要想改善這些血液循環不暢的問題，晚上泡腳就能夠促進血液循環，幫助心髒将血液輸送到身體各個末梢處，能使人感覺溫暖。經常晚上睡覺前泡腳的女性，對預防和治療感冒、關節炎等效果是非常好的。

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2、晚上睡得好，很少出現失眠的問題

每天晚上想睡卻睡不着，白天想醒卻醒不來的狀态是很令人痛苦的。尤其是對于心理壓力大的女性來說，想要睡一個好覺就是很奢侈的事情了。對此，通過晚上泡腳，能夠得到甯心安神、健脾益氣以及交通心腎的功效，對于緩解失眠症狀尤其有幫助。

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3、氣色變得越來越好

每天晚上睡前泡腳可以促進身體血液循環，随着血液循環量的增加，人體新陳代謝速度不斷加快，體内的老舊廢物以及毒素也會随着新陳代謝排出體外，起到排毒養顔的功效，長期泡腳的女性氣色越來越好，顯得更加美麗動人。

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健康師建議每天泡腳，可有效促進機體血液循環，提高自身免疫力、緩解機體疲勞等。在泡腳時，應注意水溫，泡腳後及時擦幹、可适當放入紅棗、生姜等，增加泡腳的功效。