咖啡是一種常見的飲品，具有很多的功效和作用。以下是咖啡的主要功效和作用：
1. 幫助提神醒腦：咖啡中含有咖啡因，可以刺激中樞神經系統，提高警覺性，增強注意力和反應能力。
2. 促進身體代謝：咖啡中的咖啡因可以加快身體的代謝，提高脂肪的分解速度，有助于減肥和消除疲勞。
3. 改善心情：咖啡中的成分會刺激大腦内多巴胺等神經傳導物質的分泌，具有輕微抗抑郁作用，有助于改善心情。
4. 降低患病風險：咖啡中的多種抗氧化物質，如咖啡酸、氯原酸和多酚等，具有抗炎、抗氧化、抗癌等多種功效，有助于降低患病風險。
5. 促進肝功能：咖啡中的成分可以刺激肝髒的代謝和排毒功能，減輕肝髒負擔，預防肝病。
但是需要注意的是，過度飲用咖啡可能會帶來負面影響，如失眠、心悸、胃部不适等，因此建議适量飲用。特别是對于高血壓、心髒病等患者以及孕婦、哺乳期婦女等群體，應當控制咖啡的攝入量。
咖啡的功效與作用
更新时间：2024-10-12 12:21:49
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