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生吃黃瓜加白糖可以減肥嗎

更新时间：2024-10-14 09:09:50

　　因為鮮黃瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。

　　黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用，并且黃瓜的熱量很低，所以可以起到減肥的作用。

　　吃黃瓜配合鍛煉身體可以起到減肥的作用，而白糖會增加熱量，不建議加太多白糖，起到提味作用即可。

　　生吃黃瓜減肥做法是：先将黃瓜洗幹淨，務必除皮，用刀切成薄片，用适量的鹽腌半小時，然後擠掉鹽水，用白糖、熟素油或麻油，如愛吃辣也可用辣椒油、醬油、香醋拌來吃，這樣的涼吃還可增加食欲，消除腹脹，并有退幹熱作用。

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