大家可能都聽說過“六步洗手法”、“七步洗手法”，可能在疑惑到底哪種是正确的呢？其實，兩種洗手方法都可以，沒什麼對錯之分，隻是“七步洗手法”比“六步洗手法”多了一個步驟——清潔手腕，而洗手的重點是要把手洗幹淨、搓到位。
為了方便大家記憶，我們把揉搓步驟簡單歸納為七字口訣：“内-外-夾-弓-大-立-腕”（七步洗手法）。
第一步（内）：流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；
第二步（外）：手心對手背沿指縫相互揉搓，兩手交叉揉搓；
第三步（夾）：掌心對掌心，雙手十指交叉沿指縫相互揉搓；
第四步（弓）：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第五步（大）：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
第六步（立）：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第七步（腕）：螺旋式揉搓手腕，雙手交換進行。
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