1、空腹喝純牛奶好不好，要看具體的情況。
2、如果身體沒有乳糖不耐受的情況，可以空腹喝牛奶。經常會有某些言論說空腹喝牛奶，會浪費牛奶裡的優質蛋白質，其實完全不用擔心。因為牛奶裡脂肪和蛋白質的含量差不多，身體會優先消耗脂肪而不會消耗蛋白質。牛奶不會直接從胃裡被排除出，浪費營養物質。因為機體有自我調節、控制的功能，能将牛奶裡大部分的營養物質都吸收進體内。像嬰幼兒也是空腹喝牛奶，不會影響身體健康。
3、但是如果身體有乳糖不耐受的情況，最好不要空腹喝純牛奶。因為純牛奶裡含有乳糖會導緻腹脹等。最好是喝不含乳糖的酸奶，或者無乳糖的牛奶等。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
