1、自我鼓勵法。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥争。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2、語言調節法。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
3、注意力轉移法。請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以将它抛到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
傾訴情緒的方法
更新时间：2024-12-27 13:38:47
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
最好吃的幹鍋雞是怎麼做的
老公雞炖粉幹主料：老公雞、五花肉片、粉幹、辣椒片調料：鹽、醬油、雞精、料酒、胡椒粉、蔥段、姜片、香油做法：1.老公雞殺洗幹淨，切大塊，内髒洗淨待用。粉幹用溫水泡漲。2.熱鍋下油，放入五花肉片煸炒出香味，放入雞塊、内髒、蔥段和姜片煸炒後，放入...
2024-12-27
鄉村愛情趙本山的對象
目前娛樂圈都流行開傳媒公司、開工作室，培養一些新人成為名人來獲取盈利，像楊幂的公司下有迪麗熱巴這樣的紅人，想不賺錢都難。但是要提到最賺錢的，或者說最大的傳媒公司，那應該屬趙本山的本山傳媒了。公司拍攝的《馬大帥》《劉老根》深受觀衆喜愛，并且培...
2024-12-27
哥哥結婚送什麼
哥哥結婚送什麼?首先就是定制類的禮物因為定制類的禮物比較有專屬性，也是很個性的禮物像是根據對方的照片等，做出來的個性公仔，水晶擺件，送印泥式的禮物還有一種是近期流行起來的，就是聖旨類的禮物把自己想要說的話、送出的祝福寫在上面很有意義，接下來...
2024-12-27
心疼老公太累的句子
心疼老公太累的句子?你明明很累卻總是要輾轉反側很久才睡去，有蜷縮的習慣，有再熱也要蓋東西的習慣，要枕頭要安靜，卻又害怕死寂，我來為大家科普一下關于心疼老公太累的句子?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!心疼老公太累的句子你明明很累卻總是...
2024-12-27
侄女結婚随哥嫂禮還随侄女嗎
侄女結婚随哥嫂禮還随侄女嗎?，下面我們就來說一說關于侄女結婚随哥嫂禮還随侄女嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!侄女結婚随哥嫂禮還随侄女嗎叔叔跟侄女肯定是不能結婚的，叔叔跟侄女屬于近親，按照《中華人民共和國民法典》的規定，直系血親關系或...
2024-12-27
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
