“醋泡雞蛋”、“醋泡黑豆”、“醋泡花生”

可以降低血壓？

這些老年人口中的保健常識真那麼神嗎？

家住江蘇揚州的張女士

吃了一個月“醋泡黑豆”

血壓竟然

高了

高了

……

輕信降壓良方，52歲女士血壓攀升

家住揚州市區的張女士，今年52歲，體形微胖。去年因經常頭發昏，去醫院查出了高血壓。由于病情較輕，醫生給張女士開了一款價格最便宜的降壓片，并且讓她吃一段時間後，再去醫院檢查。

“醫生說，如果降壓效果好，可以減到半片。”張女士說，她還把去醫院查出高血壓，醫生診斷情況及開的什麼藥，在朋友圈了發一下。誰知，一晃眼的功夫，張女士的那條微信下，收到不好朋友的問候。其中相當多的内容，都是給張女士支招提供良方的。

張女士告訴記者，他們讓我先别急着吃降壓藥，可以試試一些偏方。“提供醋泡黑豆和花生米的尤其多，還有什麼銀杏樹葉、藥芹根泡水喝，香蕉皮水泡腳的。”看到這麼多方子，張女士心中欣喜。“能不吃藥是最好的，大家都說沾上藥就脫離不了了。”

最後，張女士經過網上查詢，咨詢朋友，決定以每天吃醋泡黑豆為主，銀杏樹葉、藥芹根泡水喝，香蕉皮水泡腳等方法為輔，進行自我治療。大約一個多月後，張女士自我感覺似乎确實好了點。可是，她因皮膚過敏去醫院看病，順便檢查血壓時，數值為160/100（mmHg），比之前量的血壓還略高了些。

醫生：降壓良方隻是保健方，并不可靠

張女士很費解，那些公認的降血壓的方法，為何到她的身上就不管用了？對此，醫生王道成表示，上述的那些降壓良方，在中醫上，就是一些食療的方法，其療效并不确定。

比如流傳甚廣的醋泡黑豆方，醫生王道成認為，醋可以軟化血管，而黑豆是補腎的，二者從中醫上講可以補益肝腎，對身體有一定的養生作用。再如，洋蔥含有一種叫前列腺素A的物質，這種物質能夠降低血液黏稠度、降低血脂。而紅酒不僅可以降低血中膽固醇的含量，還能預防血小闆黏在動脈壁上，這兩種作用都有助于預防冠狀動脈粥樣硬化和冠心病。

盡管如此，王道成表示，它們起的也隻能是預防保健的作用，而不能完全已經确診的疾病應該用的藥物治療。他說：

“這些民間流傳的方子，也隻是幾款健康飲食的食譜，單純靠此來達到降血壓的效果，是主觀地把功效放大化，并不可靠。”

7個靠譜方法，預防控制高血壓

運動

運動是降血壓的不錯的方法。美國弗羅裡達州心髒病研究學家表示，每天平均運動30分鐘對于降低血壓來說有着不錯的效果。

限制食鹽量

限制食鹽量對于血壓正常或偏高的患者來說，會起到很好的效果。

減少飲酒

适當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導緻高血壓。

不要抽煙

吸煙者屬于患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。

适當減重

研究人員多次證實，減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心髒的負荷。

控制緊張情緒

很多研究不止一次證明，控制緊張情緒是有效的降血壓的方法之一。

拒絕咖啡因

咖啡也許可暫時振奮精神，但是對于降低血壓來說卻毫無益處。甚至對于正常人來說咖啡因也會引起短暫的血壓升高。

本文來源：揚州晚報、高血壓醫生

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