1、解決早上起床口臭問題最根本的是根治内熱，因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證，可服用一些降火中藥劑。
2、多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體内降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。
3、對于突然性的口臭，可以在嘴巴裡含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點生姜水還能預防空調病。
4、蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
5、飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物引緻的厭氧細菌造成的口臭。
6、牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時還容易引起口臭，所以，平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。
7、男人一旦患有内髒疾病，體内異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外，這也會導緻口臭的産生。也就是說口臭也是檢驗身體内髒疾病的一種有效的方法。
8、咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預防口臭的産生。咀嚼次數少、直接吞咽就很容易導緻口臭。
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