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自制酵素一天喝多少

更新时间：2024-10-01 01:26:04

　　自制酵素一天喝30毫升到50毫升，可以直接飲用，直接飲用是發揮酵素效果好的方法，但如果直接飲用太甜太膩，也可以用礦泉水或者蘇打水以1比5的比例兌着飲用。

　　自制孝素的制作方法：

　　1、将蘋果洗淨風幹，将玻璃瓶用開水燙過後，風幹，雙手用肥皂洗淨，擦幹切蘋果用的刀具，案闆保持幹淨、幹燥。

　　2、将蘋果去皮、去核後切塊，一層冰糖，一層蘋果的疊放在瓶子中，将蓋子擰緊，風幹備用。

　　3、隔幾天搖動一次瓶子，以便能夠充分發酵，放置一個月。

　　4、将瓶子裡的液體倒進另外一個瓶子裡，原來的瓶子原封好。

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