1、準備新鮮豬肝一塊兒,清洗幹淨血水。對半切開,切成均勻的稍微厚一點的片。
2、準備适量的水澱粉,切好的豬肝片放入碗裡,加入一勺料酒,一個雞蛋,适量水澱粉一勺,攪拌均勻腌制片刻。
3、大蒜生姜切片,青紅椒切小塊兒,加入半勺生抽,一小勺白糖,半勺料酒,半勺蚝油攪勻。
4、鍋裡上油,放入豬肝過油,大概三四分鐘出鍋。重新洗鍋上油倒入切好的生姜大蒜片爆香,然後就是青紅椒片。過好油的豬肝片兒快速翻炒。
5、先前調好的料汁兒加入,全程大火,醬料裡都有鹹度,所以不用放鹽。汁兒差不多的時候倒入水澱粉,出鍋即可。
營養價值:
豬肝中含有豐富的維生素A,常吃豬肝,可逐漸消除眼科病症。豬肝具有多種抗癌物質,如維生素C、硒等,而且肝髒還具有較強的抑癌能力,含有抗疲勞的特殊物質。肝髒是貯存養料的器官,同時又是解毒器官,不斷發揮其解毒作用,經肝髒代謝後,有毒物質和解毒産物可以随膽汁的分泌而排出體外。