1、大腿中間出現縫隙，女生最難減肥的地方就是肚子和大腿，這兩個地方比較特殊，處在減肥期間的人們，就算體重會下降一些，但是大腿和肚子上的肉還是比較明顯一些，當發現兩個腿并在一起，中間出現一條很明顯的縫隙，就說明減肥有一定的效果，需要堅持下去。
2、飲食習慣規律，随着社會的不斷變化，很多人都不太注意飲食習慣，特别是出現一些暴飲暴食的習慣，這些人往往都是胖子，他們想着不浪費糧食，就會吃很多，也會出現一些吃貨，滿腦子都是吃的，根本就停不下來的胖子，對于一些想要減肥的胖子，在飲食的過程中變得規律一些，不挑食，多吃一些綠色蔬菜，減輕腸胃的負擔，多吃一些水果和酸奶，促進胃的消化，晚上飲食清淡一些，堅持一段時間，體重會慢慢的變輕，也會避免長胖的風險。
3、運動不會氣喘，很多人在減肥的時候，也會适當的鍛煉，開始的時候，會氣喘籲籲，這說明肺功能不好，當鍛煉到一定的時候，就不會發生這樣的情況，同時體重也會慢慢的下降，這樣既鍛煉了身體，也減輕了體重。
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