1、根據運動選擇：拳套分為全包型拳套和露指拳套。前者多用于拳擊、散打、泰拳、自由搏擊等。後者多用于自由格鬥技比賽。因此，可以根據自己的運動形式選擇拳套。本文着重介紹全包型拳套。
2、根據手長選擇：測量一下手長，方法是伸出手掌，掌根到中指指尖的距離就是手長。如果是網上選購，可以和店家說明手長，讓店家給出參考意見。如果是實體店選擇，可以試戴。裸手試戴（手上不要纏繃帶），試戴的時候，左右搖晃手腕，拳套不會晃動、不勒手為準。做出拳動作，拳套不會上下晃動為準。并且手腕粘扣不影響手腕血液流通。
3、根據重量選擇：這個重量是指拳套的重量及自身體重。48－67公斤級建議使用226克，也就是8OZ（盎司）的拳套。71－91公斤級建議使用284克，也就是10OZ（盎司）的手套。業餘格鬥愛好者可以選用10OZ（盎司）以上的拳套，因為拳套自重大，厚度有保障，既可以保證訓練效果，又可以讓自己和對手少受傷。正規的拳擊比賽，組委會也要準備好兩副拳套，一副226克，另一副284克，以備運動員手套出現問題時随時可以更換。因此，建議平時訓練，也按照比賽要求去選擇，來适應比賽裝備。
4、根據顔色選擇，拳套顔色多樣，除了常見的黑色和紅色，還有其他的例如白、粉、黃、藍、紫、棕，甚至迷彩等多種顔色。而且花紋樣式很多，可以根據自己的喜好去選擇。一般來說，經驗豐富的選手不會随意選擇拳套顔色，而是根據對手來選擇。紅色代表熱情奔放，容易讓人産生興奮的情緒，激烈對抗的進攻者可以選擇紅色。黑色代表沉着冷靜，容易讓對手産生壓抑的情緒，沉穩的防守者可以選擇這個顔色。除此之外，其他多彩的顔色，在平時訓練中也可以選擇。有些拳套花紋豐富，可以給訓練緩解壓力、增添樂趣。
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