#女人雌激素不足時身體會有哪些表現#

我們都知道，雌激素是女性的身體内比較重要的一種荷爾蒙，它控制着女性的身體的子宮和卵巢的發育，還幫助維持着月經以及身體的第二性征的健康，所以也是身體一種不可缺少的一種物質。

女人雌激素不足時身體會有哪些表現

那麼，雌激素對于女性的身體究竟都有哪些用處呢?女人雌激素不足時身體會有哪些表現?

決定月經和生育健康

女性的身體，每個月都會有一次的月經，其是否正常，是需要通過雌激素來進行調節的。而若是雌激素的分泌減少，很有可能會出現月經量變少、閉經甚至是生育能力受到影響等的現象。所以女性的雌激素的水平維持對于生育和月經的健康有着很大的影響。

女人雌激素不足時身體會有哪些表現

保護心血管

大家知道為什麼通常情況下，女性出現心腦血管問題的概率都會比男性要小嗎?這其實跟女性的雌激素有很大的關系，雌激素是女性的“保護傘”，有它在，女性的身體内的雌激素就能夠保護女性的心血管的健康。

促進骨骼的發育

我們都知道，女性在進入更年期之後，骨質的流失會加快，這也就是因為絕經之後，女性體内的雌激素的分泌也會減少，這個時候骨骼的健康狀況就沒有辦法得到保證。所以說其實，女性的雌激素的水平，對于骨骼的健康也是會有很大的影響的。

女人雌激素不足時身體會有哪些表現

皮膚變差

人的身體内的激素本身就是對身體進行一個調控的作用。而作為對女性很重要的雌性激素，它的充足就意味着女性的身體能夠保持年輕，身體的内分泌以及排毒的功能都能夠保持正常。

而雌激素不足的女性，身體内的毒素的堆積就會變多，令你很容易長皺紋，或者是皮膚變得越來越幹，出現皮膚的問題。這都是雌激素不足的時候比較典型的外部的表現。

女人雌激素不足時身體會有哪些表現

情緒焦躁

當身體内的雌激素的水平偏低的時候，就會像女性在進入更年期之後有的狀态差不多。比較典型的就是女性的神經系統會受到影響，自己的情緒自己難以掌控，總是容易情緒焦躁，遇到一點點的消失就容易發脾氣。

月經不調

而雌激素最重要的就是跟女性的月經的健康是有着很大的關系的，女性的雌激素分泌不足的時候，就會影響到月經的正常，像是月經時間不準時、月經量慢慢減少，都是比較典型的現象。所以出現這樣的問題的時候，都需要注意及時調整身體的狀态，或者是及時補充體内的雌激素。

“天然的雌激素”告訴你，沒事多吃點，幫助補充雌激素，讓你更顯年輕。

大豆

大豆其實是有“天然的雌激素”之稱的，平時的時候，若是你的體内的雌激素不足的時候，就是可以依靠多吃點大豆或者是豆制品來幫助維持體内的激素的水平的。通過多吃大豆來幫助補充雌激素，能夠幫助你維持身體内的内分泌的穩定，這樣就能讓你更顯年輕，身體狀況也會變好。

但是其實最重要的還是要注意，日常生活中對于卵巢健康的保養，畢竟通過食物來幫助改善體内的雌激素的水平，還是治标不治本的一種方式，必須要注意對于卵巢的保養，才能夠幫助你保住你的雌激素。