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如何練習乒乓球運動員的身體協調性

更新时间：2024-10-01 20:22:10

　　1、反向完成動作；右手換左手用。

　　2、改變已習慣動作速度與節奏；(小跑,競走)。

　　3、以遊戲方式完成複雜動作；(慢動作)。

　　4、要求創造性改變完成動作方式。

　　5、采不習慣組合動作，使已掌握動作更加複雜化練習。

　　6、改變動作空間範圍。

　　7、适時用信号或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。

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