1、健康的舌苔是這樣的：呈現淡粉顔色，表面清爽幹，不肥厚。口腔内清潔無異味。舌苔本身光潤，在其上表面上，沒有牙齒咬合的壓印。
2、舌苔上表面的顔色發白。這層白是薄薄的一層，像是長在舌頭上面一樣。偶爾出現這種情況到沒什麼關系，如果連續幾天，則是身體“上火”了，多喝開水，有幾天就可自行消除。
3、舌苔上表面厚重，上面像糊了一層東西，且顔色發白。此時，如果用幹淨的手指甲去刮舌苔表面，能刮出這層類似殘留物的東西。此現象表征體内的腸胃，尤其是胃部不舒服。
4、舌苔上表面渾濁。一般原因涉及：胃寒、思想情緒過度緊張、睡眠不好等導緻。常伴有口臭、口苦的症狀。用指甲刮東西，效果同上。與人面對面交談時候，得借助口香糖的掩飾。
5、舌苔上表面發黑。這種顔色對應的身體大多是慢性疾病，如果發現有發黑的顔色了，盡快去做個全面檢查。因為其對應的是慢性疾病，多半是腎髒器官出現問題，要重視啊。
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