1、經常喝咖啡，需要考慮咖啡因帶來的收益和風險問題。咖啡因的效應和體重以及敏感度相關。咖啡因屬于中樞神經系統興奮劑，除了減肥，大多數人飲用咖啡也能保持清醒，提神醒腦。長期飲用時副作用包括失眠、心跳加速、胃部不适、血壓升高、偏頭痛、緊張、焦慮、耳鳴、肌肉抽動、尿頻、脫水（尤其是運動後）、鈣流失等。
2、長期喝咖啡可能會造成耐受甚至依賴，如果突然停止攝入咖啡因，可能出現嚴重頭痛、肌肉痛、抑郁、煩躁易怒、便秘等戒斷症狀。多數人為了緩解戒斷症狀，會陷入越喝越多的惡性循環。
經常喝咖啡對身體有害嗎
更新时间：2024-10-05 10:27:12
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