1、懷孕時可以吃羊肉的，不過一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、産後血暈等都具有治療的作用。
2、羊肉中含有利于孕婦及胎兒生長發育的物質，隻要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒都不會有害處。
3、而且孕婦要适量吃點肉才能保證均衡營養，不過吃肉也有所區分，例如紅肉。孕婦适量吃些紅肉可以補鐵、預防貧血。
4、鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期缺鐵會造成孕期缺鐵性貧血，貧血嚴重會影響到胎寶寶免疫系統的發育，所以孕期适量吃些紅肉是非常重要的。
5、紅肉是一個營養學上的詞，豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中有豐富的鐵，同時也含有豐富的蛋白質、鋅、煙酸、維生素B12、硫胺、核黃素和磷等。
6、溫補脾胃：用于治療脾胃虛寒所緻的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。
7、溫補肝腎：用于治療腎陽虛所緻的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症。
8、補血溫經：用于産後血虛經寒所緻的腹冷痛。
9、保護胃黏膜：羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，适合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。
10、補肝明目：羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療産後貧血、肺結核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。
11、增加高溫抗病能力：在夏季吃些羊肉是有益處的，适時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，這與《黃帝内經》所載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”的觀點也是契合的。 夏天吃羊肉，當因人而異。如果是體質偏熱，陽偏盛的人，則不适合食用羊肉。
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