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青蛙肚減肥方法

更新时间：2024-10-07 23:39:54

　　1、搓熱手掌根部，在将右手置于胃部正中，順時針按摩胃腹部區域。升結腸位于腹部右側，降結腸位于腹部左邊，順時針是依照排洩的流向，幫助腸胃蠕動。

　　2、右手置于上腹部的右側，手掌自右向左推。這樣可以加快中間橫結腸的運動。

　　3、右手置于上腹部，輕輕下壓，由上至下從上腹部慢慢推至小腹部。這樣可以讓排洩物輕松排出。

　　4、雙手插腰，然後雙手在腰間上上下下地按摩。這個動作可以幫助按摩腰部穴位和神經，起到輔助作用。

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