1、健脾養胃。西米是一種特性較為溫的食材，由于大部分全是木薯澱粉，因此具備一定的滋補養生實際效果。平常大家服用以後能夠溫補脾胃，提升腸胃的消化吸收作用，針對脾胃虛寒導緻的消化不好的人而言可以吃西米來健脾養胃。
2、填補動能消除疲勞。西米基本上是純木薯澱粉，帶有88%的糖分，0.5%的蛋白，小量的人體脂肪及其微量分析維生素b族片，這種全是人們人體必須的營養元素來的，多吃能夠增強抵抗力，填補動能消除疲勞。
3、滋潤皮膚。西米有使肌膚修複純天然盈潤的作用，避免皮膚幹。喜歡吃西米的人不但有那般福氣，還能邊吃邊美。
4、健脾胃、潤肺、止咳化痰。西米特性柔和，具備溫中健脾，潤肺，止咳化痰的功效，能夠醫治脾胃虛寒。
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