各種常見水果的功效漲漲知識-tft每日頭條

　　我們都知道，水果對身體十分的有利，它很好的填補了人們所欠缺的維生素以及礦物質。不過如今的物質多樣化，水果種類也是十分的繁多，那麼你們知道常見的水果有哪些功效嗎？本期的水果養生，為你解析

　　1、猕猴桃能治牙龈出血

　　缺乏維生素c的人，牙龈會變得脆弱，常常伴随着出血、腫脹等問題，猕猴桃裡維生素c含量是水果中最豐富的，如果你牙龈不好，不妨時常吃幾顆猕猴桃。

　　2、鳄梨可緩解頭發幹枯

　　成熟的鳄梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對于幹枯的頭發有特殊功效。

　　3、過度用腦可吃些香蕉

　　過度用腦導緻人體内維生素、礦物質及熱量缺乏。香蕉是有名的能量水果，吃些香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。

　　4、芒果可預防皺紋

　　芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

　　5、長期吸煙者可用葡萄排毒

　　葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰功效。

　　6、過度用眼可補充番木瓜

　　過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

　　7、肌肉拉傷食用菠蘿修複

　　肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修複。

　　8、吃柳橙治腳氣

　　體内缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最适合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。