一般加酸奶。
酸奶是純牛奶通過益生菌發酵而來的，和純牛奶相比，酸奶的中的蛋白質和鈣更有利于機體吸收，平常喝了牛奶會腹脹腹瀉的人群也可以選擇酸奶來補充鈣質，市場上買的酸奶，大多加的糖比較多，所以口感酸酸甜甜的，純的酸奶口感是比較酸澀的。但推薦的話，還是推薦純的酸奶，這樣能量會相對低一點。平時用酸奶來泡水果燕麥的話，可以根據自己的口味來選擇不同的酸奶。如果喜歡吃酸的，建議用純酸奶，如果不喜歡吃酸的話，可以選擇口感好一點的。
用牛奶作為液體介質，然後将水果燕麥片倒入其中，開火蓋鍋蓋加熱做成牛奶燕麥粥也是它的常見吃法之一，平進可以把兩百克牛奶放在小鍋中，加熱再加入五十克燕麥片，調勻用小火慢慢加熱，等麥片全部軟化以後就能取出，這時可以加入一些自己的喜歡的水果粒，或者是一些堅果類食物，會讓做出的牛奶燕麥粥味道更好。
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