戒煙可以抽電子煙嗎戒煙會犯困嗜睡嗎-tft每日頭條

戒煙的過程是十分難熬的，不是說電子煙裡是沒有尼古丁的成分的嗎，那在戒煙的時候可以抽電子煙嗎？在戒斷的時候會不會出現犯困嗜睡的現象？跟着小編一起來看看。

戒煙可以抽電子煙嗎

一般來講，抽電子煙不能完全戒煙的，它隻能起到幫助的作用，并且電子煙裡面也添加了尼古丁，患者在使用了以後可能會出現頭暈，惡心嘔吐的症狀，同樣的也會形成依賴。可想而知，抽電子煙不但不會有好的效果，同樣的對身體也有傷害。要想成功的把煙戒掉還是要下定決心，采用正确的方法來進行。首先我們可以使用尼古丁貼，尼古丁噴劑，以及尼古丁的咀嚼膠等藥物療法來幫助戒煙，隻要長期堅持，效果會很明顯。

戒煙會犯困嗜睡嗎

香煙的煙霧中含有尼古丁、煙堿、焦油等有害物質，長期吸入以後身體會對這類物質産生依賴性，當戒煙以後身體就會出現戒斷症狀，如嗜睡、頭暈、全身乏力、困倦、意志消沉、抑郁等。出現戒斷症狀的患者，可以把注意力轉移到其他感興趣的事情上去，分散對吸煙的心理依賴，可以适當做一些有氧運動，如伸展運動、遊泳、慢跑等。另外戒煙後出現頭暈、嗜睡，還有可能是由于長期的吸煙導緻一些疾病發生所緻，如高血壓病、腦動脈硬化等，由于煙草中有害物質損壞血管内皮細胞，導緻腦部供血減少，就會出現頭暈。

戒煙會得抑郁症嗎

成瘾性或許可以講是一種更深層的習慣，吸煙會導緻多種危害，包括精神方面的。戒煙的過程中，由于缺乏身體對已成瘾事物需求的滿足，從而引起生理和心理方面的問題是較為常見的。這其中包括了抑郁。

但是，戒煙對于戒煙者來講，所導緻需要面對的問題是多樣性的，危害性結果不但隻可能是抑郁，但也不一定會導緻抑郁。

戒煙有多難受

1、戒煙失敗是比較常見的一種現象，一般都是在戒煙的過程中有一段時間非常難受，有的人沒有控制好自己的情緒而再一次吸煙這種情況下，會有的患者出現了戒煙失敗的現象，所以戒煙的過程中前10天是非常難受的。

2、戒煙，剛開始是非常難受的，特别是在戒煙，第1天會引起心煩意亂的症狀，也可能會導緻有的患者出現了情緒緊張的現象，戒煙10天左右的時間症狀會明顯減輕，所以戒煙的前10天是非常不舒服的。

3、在戒煙的過程中，前10天可能會引起明顯的身體不适的症狀，在第10天以後症狀會明顯減輕，戒煙的時候剛開始幾天會感覺非常難受，會引起惡心嘔吐和食欲不振的症狀，所以平時應該通過轉移注意力的方法來有效的緩解身體不适的症狀。