天氣幹燥,加上長時間走路,鞋子與腳摩擦,是很容易出現幹燥起皮甚至幹裂的情況的,有的時候缺乏維生素也會導緻腳後跟幹裂起皮。一般平時做好腳部護理,擦一些滋潤作用的膏霜是可以避免腳後跟幹裂的。下面,就快和小編一起了解相關知識吧!
如何避免腳後跟幹裂?
1、熱敷
在盆裡放溫水,然後倒入橄榄油,浸泡在一起,充分按摩你的腳,用熱毛巾把你的腳裹起來,悶10分鐘,然後用清水沖洗。
2、牛奶
将全脂牛奶與熱水以1:2的比例混合,然後加入三滴橄榄油,把雙腳浸泡在裡面。
用軟軟的趾甲刷洗你的腳趾甲。十分鐘後,把你的腳從牛奶裡拿出來,用毛巾輕拍即可。
3、自制足膜
材料:蛋黃1個,橄榄油1小勺,蜂蜜1茶匙,牛奶一杯。
用法:調和成足部護理膜,均勻塗抹在雙腳上後,15~20分鐘洗淨,再塗上身體乳液即可。此足膜的可滋潤雙足皮膚,并有美白的功效。
4、按摩
坐在椅子上,把腳放在另一隻腳的大腿上,一隻手拿着腳踝,另一隻手拿着腳的背部,把腳踝轉好幾次。然後用手握住你的腳,從前往後按摩。
然後按摩小腿。将一隻手從踝關節按摩到膝蓋,然後用雙手握住腿,從腳踝向上按摩,然後從膝蓋到腳踝按摩。重複五六次。
腳後跟開裂怎麼辦
1、魚肝油療法。每天晚上睡覺前,用熱水浸泡皲裂處幾分鐘,使其軟化。再取魚肝油丸2~3粒,擠出汁液塗于皲裂處,每晚一次,1周内痊愈。
2、馬鈴薯療法。1個土豆煮熟後去皮搗碎,加入少許凡士林,調勻,放入瓶中。然後取适量塗于足裂處,少量可塗于皲裂處,每日1~3次,數日見效。
3、香蕉療法。每天将有裂紋的香蕉皮擦幾次,幾天後裂紋就會消失。如每3天用香蕉皮擦一次,可防止皮膚皲裂。也可以把香蕉放在爐子上加熱,然後用熱水洗手。待裂口處皮膚變軟後,用香蕉泥擦拭患處并揉搓。一般連續使用數次即可痊愈。
4、護膚霜。每晚用溫水泡腳,每次洗完後立即擦幹雙腳,塗上一些油,如甘油、凡士林、尿素油、蛤油等,對皮膚營養和保濕有很好的效果。
腳後跟幹燥怎麼保養
1、多吃富含維生素A的食物,如動物肝髒、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。
2、也最好用溫水洗手。每次洗手後,塗上含有維生素E的護手霜,并在揉搓的同時進行按摩。
3、不要因為幹燥而經常洗手。防止手腳脫皮最重要的是保持皮膚清潔,并盡可能少用水。
4、多喝溫開水,少喝各種飲料,尤其是冰鎮飲料。
5、如果你喜歡洗澡,不用每次都用沐浴露。隻需沖洗幹淨即可。沐浴後,最好在特别幹燥的皮膚上塗抹一些含油量高的護膚品。