小寒适合吃哪些水果功效作用是什麼-tft每日頭條

　　小寒天氣寒冷，但不可少的就是水果蔬菜了，因為水果中所含的維生素是人體所需物質，那麼小寒适合吃哪些水果呢？功效作用是什麼呢？接下來就跟随本期的老黃曆一起來看看吧！

　　小寒适合吃哪些水果

　　梨

　　此時令，水果中以食梨為佳。梨，醫書中的記載性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經。主治熱嗽，止渴，治客熱中風不語，止心煩、氣喘。能夠調肺涼心，消痰降火，解瘡毒。梨對止咳有奇效，非常适合冬季吃。但脾胃虛弱者不宜多食。

　　甘蔗

　　甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵含量特别多，素有“補血果”的美稱。入冬後，很多上班族常會感到頭暈嗜睡，反應能力下降，這時吃些甘蔗就大有益處。

　　山楂

　　山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滞、活血化痰的良藥。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、産後兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滞等，均有較好療效。

　　荸荠

　　一般荸荠在小寒、大寒前後采摘上市，荸荠素來有“地下雪梨”的美譽，在北方更是被視為“江南人參”。《中藥大辭典》講荸荠性味甘、微寒，有溫中益氣、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效。發燒的病人可多食，既清熱生津，又可補充營養。

　　橘子

　　橘子裡有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，具有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。每天2顆橘子就能補充1天所需的維生素C（每天至少需要100毫克）。橘子不但可以降血脂和膽固醇，還能美容護膚。

　　冬棗

　　冬棗營養非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝髒的損害，有效保護肝髒。

　　石榴

　　石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成分，冬季幹燥，石榴能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

　　橙子

　　很多人在寒冷的冬季都會出現食欲不振、消化不良等現象。其實，隻需要一個橙子就可以告别這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子，因為橙子具有獨特的香氣，這種香氣沁人心脾，可以讓我們的胃口大開，同時也能讓我們感到神清氣爽。