香蕉是一種好水果，我們在生活裡面經常會吃它來幫助身體消化，其實香蕉的好處可不僅僅是這一個，它的好處還是很多的，對于身體的幫助也是相當的大的，我們可以多吃一些，這樣也可以充分的發揮香蕉的作用。
第一個好處就是防止便秘，這也是一種廣為人知的作用，對于香蕉來說，這個作用是最有用也是最直接的，因為香蕉裡面的粗纖維太多了，而且果膠含量也是不少的，對于身體防止便秘真的特别有效。
第二個好處就是舒緩人的心情，因為香蕉裡面也含有一些物質，這些物質會幫助大腦分泌積極的信息素，當人的身體接收到這些信息素的時候自然就會覺得非常的開心了，可以有效的防止抑郁症的出現。
最後一個好處就是可以養胃，現在大部分的胃病都是和胃粘膜有關的，而偏偏香蕉裡面含有着大量對胃粘膜有益的物質，這些物質可以很好的修補胃粘膜，讓胃粘膜生長的更加的快，這樣可以抵禦大部分的胃病的出現。
所以香蕉的好處真的是挺多的，我們可以多吃一些，這樣對于我們的身體好處也是挺大的。
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