秋天是幹燥的季節，不能離開水分的補充，而生活中，有很多人在秋天選擇喝花茶的方式，消除幹燥的感覺，那麼在秋天适合喝什麼花茶呢？喝茶需要注意哪些事情呢？接下來就跟随本期的秋季飲食一起來看看吧！
秋天适合喝什麼花茶
百合花茶
百合性寒味微苦，滋補作用可與人參并立，對人體有八補益:甯心安神、清心除煩、補中益氣、補陰退熱、潤膚防衰、潤腸通便、防止秋燥。
根據藥理研究，百合花有良好的止咳作用，并可以增加肺髒内血液的灌流量，改善肺部功能。百合花也有一定的鎮靜作用。百合花茶清涼潤肺，去火安神，對陰虛久咳、潤肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚有奇效。
玫瑰花茶
在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顔類的花茶，不僅可以紅顔潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。
在秋季，氣溫降低，天氣幹燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。
蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。
大家可以試着将蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解郁悶，調節内分泌及滋養子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。
喝茶需要注意的事情
1、即便進入秋季，氣溫驟降，也不能喝太燙的茶，這是因為人的食管很嬌嫩，開水很容易把上皮細胞燙傷，從而引起上皮細胞突變。
2、秋季适當進補，但是任何補藥、補湯都不适宜和茶一起飲用，會讓藥物的療效大打折扣。
3、茶雖然是天然養生的佳品，但并不是所有人都适合喝茶，睡眠質量不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不适合飲茶。
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