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海苔怎麼吃呢

更新时间：2024-10-04 06:26:11

　　海苔食用方式：

　　1、作為一種零食，海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有發胖的風險，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。

　　2、海苔雖有種種好處，但中醫認為紫菜味甘鹹，性寒，能清熱、化痰、利尿。

　　3、夏天多吃紫菜有消暑熱和補身體的作用。高血壓患者、結核病人、腳氣病人和肺熱多痰的人适合多吃海苔.。但脾胃虛寒，容易腹脹的人不宜多吃。

　　4、由于海苔在加工中經過調味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要适當克制調味海苔的食用量，可以适當吃些沒有調味的紫菜片。

　　5、幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩，尤其是幼兒和患有高血壓的人群不要常吃。

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