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跳繩2個小時燃燒多少熱量

跳繩2個小時燃燒多少熱量

更新时间：2024-10-05 14:21:02

　　研究發現，跳繩1小時最少可燃燒1300大卡的熱量，兩個小時也就是2600大卡的熱量。

　　熱量是指由于溫度差别而轉移的能量，也是指1公克的水在1大氣壓下溫度上升1度c所産生的能量。在溫度不同的物體之間，熱量總是由高溫物體向低溫物體傳遞；即使在等溫過程中，物體之間的溫度也不斷出現微小差别，通過熱量傳遞不斷達到新的平衡。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體内氧化可釋放能量。三者統稱為“産能營養素”或“熱源質”。由于溫差的存在而導緻的能量轉化過程中所轉化的能量；而該轉化過程稱為熱交換或熱傳遞；熱量的公制為焦耳。

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