無糖全麥面包減肥嗎-tft每日頭條

夏天要來了，身上的肉肉馬上就要藏不住了。

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6月不減肥，7月徒傷悲。一時間，以“減肥”出名的全麥面包又要火起來了。

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吃全麥面包真能減肥嗎？能！

全麥面包的這三個優點決定了它是天生的減肥食品。

第一，全麥面包富含膳食纖維。

吃同樣熱量的兩個小包子和全麥面包，後者更管飽。早上吃兩片全麥面包，到了中午還沒覺得餓；早上要是隻吃兩個小包子，到中午能餓得前胸貼後背。

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第二，全麥面包的GI值更低。

GI值就是血糖生成指數，GI值越高，吃一口所産生的血糖也就越高，也會更容易引起肥胖。而全麥食品屬于低GI食品。同樣是面包，全麥面包比普通面包的GI值低很多，自然不容易讓身體囤積脂肪。

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高GI的食物使用後血糖升得很猛

第三，全麥面包的營養更加豐富。

全麥面包除了含有豐富的膳食纖維，還含有多種維生素，以及蛋白質、礦物質，是公認的健康食品。

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所以，吃全麥面包當然能減肥了！而且是比較健康的減肥方法。

但是問大家一個問題：

學校食堂一大桶湯打進一個雞蛋，能起名叫蒸雞蛋羹嗎？

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當然不能。

同樣的道理，面包配料表裡全麥粉含量隻有5%的面包，能叫全麥面包嗎？

這個真能！

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因為目前沒有哪個條例規定，加了多少全麥粉才能叫全麥面包，所以，市面上加了5%的全麥粉就敢說自己是全麥面包的，一抓一大把。

消費者買到了這樣的面包，越吃越胖也不奇怪了。

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所以我們在買全麥面包的時候，一定要認準包裝袋上的這行字：

全麥粉（添加量50%）

并且必須出現在配料表第一位！

這兩個條件必須同時滿足才是真正的全麥面包！

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不同時滿足這兩個條件的，統統都是假的全麥面包！

在此給大家推薦一款真正的全麥面包：

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這款全麥面包的全麥粉含量超過50%，營養成分裡蛋白質和膳食纖維都非常高，面包裡的麥麸粗纖維都能看得見！

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而且這個品牌采用領先的二次發酵技術，德國進口轉爐低溫烘焙，可以讓營養得到最大程度的保留。

商家現做現發，采用小包裝氮氣鎖鮮。原價50元的全麥面包（8包16片），現在隻要29.9元一斤。最近618做活動，還能領取10元優惠券，券後隻要19.9元！一杯奶茶錢，搞定8天的健康營養早餐。

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