在夏季，關于一天塗抹防曬霜幾次說法不一，這主要是根據不同的防曬需求來決定，且不同SPF值防曬時間不同，具體情況視場合而定。
1、不同場合塗抹防曬霜次數：
（1）辦公室防曬。白領們，每天坐着辦公室，隻要擦PF15 PA+的防曬霜，每隔4-5個小時補塗一次效果更佳。
（2）戶外運動防曬。如果在炎熱的夏季出街，那就要選擇SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。
（3）遊泳時防曬。夏季遊泳時，選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。
2、防曬霜正确擦法：
（1）防曬霜要滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果。因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，這樣穿可以達到最佳防曬功效。
（2）有的女生為了偷懶而不塗防曬，以為一兩次不擦沒有關系，可能一時看不出曬黑，但累積起來就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、産生皺紋、老化等現象。在炎熱的夏季一定不要偷懶要做好防曬工作。
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