1、多夢易醒，無法深度睡眠，大多由于植物神經功能紊亂引起上述疾病，常有精神過度緊張、心情抑郁、煩躁、焦慮、過度思慮等所緻。
2、出現多夢易醒，無法深度睡眠後，首先自我調整心态、放松心情、适當運動，睡前一小時避免讀書、寫字、運動
3、避免飲用茶，咖啡能使人興奮的飲料，若持續半個月以上不能緩解，考慮精神因素，需盡快前往醫院就診。
多夢易醒無法深度睡眠
更新时间：2024-08-03 21:08:08
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