“輔食”一說，是最近幾年才被熟知的，很多新手寶媽缺乏經驗和科學育兒的知識，輔食添加太早、太雜，還有一些老一輩帶娃，幹脆不重視輔食，等寶寶4-6個月，開始對食物産生興趣，母乳中的營養也跟不上身體發育時，就直接給孩子吃“大人飯”，容易損傷孩子脾胃，讓孩子發育慢、體質弱。

我姐姐家的孩子，生下來的時候就7斤半，又是母乳喂養，胃口特别好，4個月的時候白白胖胖，手也靈活了，看着大人吃飯就伸着胳膊去抓，他奶奶就總是用筷子沾菜湯給孩子“嘗滋味”，還會把飯菜嚼碎了喂給孩子吃，孩子吃得特别歡，總是張着小嘴往大人跟前蹭，可以好景不長，過了一個月，孩子奶喝得少的，喂的飯也不吃了，去醫院一檢查是脾胃虛弱了。

孩子較小，雖然髒腑形态已經發育成了，但是功能弱，尤其是脾胃，俗話說“小兒脾胃常不足”，飲食上要十分講究，一旦脾胃受傷，氣血和營養的運化能力下降，就會耽誤孩子長個，體質也受到影響，孩子容易生病。

雖然孩子的奶奶也是一片好心，讓孩子吃點“大人飯”，覺得有營養，孩子能發育快，但是，也要遵循孩子脾胃的發育規律，2歲之前，下面3種輔食不能碰：

1、湯汁澆飯

很多老一輩帶娃，從不講究“輔食”，孩子4、5個月能吃飯了，就撿“大人飯”，做得細軟一點，或者切碎、嚼碎喂給孩子吃，“湯泡飯”就是最常見的，用菜湯、肉湯把饅頭、米粒泡軟了，孩子不用咀嚼，在嘴巴裡“吧唧”幾下就能下咽，米粒混合了湯池的味道，孩子都會喜歡吃，但是湯泡飯不同于米粥，難消化、飽腹感強，胃酸又被湯汁沖淡，孩子常吃容易積食、脾胃虛。

2、五谷雜糧

随着生活水平的提高，人們“膏粱厚味”吃多了，腸胃問題也越來越常見，所以最近幾年，五谷雜糧備受歡迎，但是，“甲之蜜糖乙之砒霜”，或許大人吃五谷雜糧是好的，但是玉米等雜糧中的粗纖維含量高，孩子的脾胃稚嫩，難以承受這些粗纖維，吃了就容易便秘、積食，讓脾胃功能下降。

3、鮮榨果汁

很多寶媽覺得鮮榨果汁維生素豐富，味道甜甜的孩子愛喝，又天然無添加，所以經常給孩子拿來做輔食，然而，水果在榨汁過程中，會損失部分膳食纖維和維生素，糖分卻都保留下來，孩子喝了會增加脾胃負擔，而且大部分水果屬于寒性，容易損傷脾髒。

給寶寶添加輔食，養護脾胃很關鍵，這3招教給寶媽：

1、汁改泥：無論是菜湯、肉湯還是果汁，這些“稀”的都不适合寶寶喝，占據了大多胃容納的空間，還增加脾胃負擔，寶媽不妨改成菜泥、果泥、肉泥，既能最大程度保留營養，又減輕脾胃負擔。

2、主溫熱：寒涼的食物最容易損傷脾胃，所以孩子的輔食一定要以溫熱為主，水果盡量選擇性溫或者中性的，也可以“熱着吃”，比如蒸熟蘋果後，再做成果泥。

3、喝金棘：寶媽要開始給孩子添加輔食了，金棘末是最好的輔助，能提高寶寶消化功能，減輕脾胃負擔，及時清理腸道中的積食，讓孩子更好地适應食物，消化好、營養吸收效率高，給成長發育多一層保障。

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