為了減少重量盡量少帶一些食物。一般情況下帶點壓縮餅幹,玉米腸,榨菜,水,功能飲料,奶粉,麥片,還可以帶點熟食,糖果,幹果什麼的。架竈做飯蔬菜什麼的不易保鮮,最好别帶。要想食譜豐富最好沿途補充,還能保證新鮮度,減輕全程負重,一舉三得。奶粉和麥片都提供熱量密集,容易吸收的碳水化合物,麥片屬于澱粉類碳水化合物,還帶來一定的飽腹感,讓身體很快暖和起來。
為了減少重量盡量少帶一些食物。一般情況下帶點壓縮餅幹,玉米腸,榨菜,水,功能飲料,奶粉,麥片,還可以帶點熟食,糖果,幹果什麼的。架竈做飯蔬菜什麼的不易保鮮,最好别帶。要想食譜豐富最好沿途補充,還能保證新鮮度,減輕全程負重,一舉三得。奶粉和麥片都提供熱量密集,容易吸收的碳水化合物,麥片屬于澱粉類碳水化合物,還帶來一定的飽腹感,讓身體很快暖和起來。